Dijous 10 de febrer de 2011
Activitat 3: què entenem per "emoció"?
Jo, entenc per emoció allò que sentim. L'emoció està relacionada amb l'estat d'ànim, i moltes vegades va acompanyada d'una determianda reacció, d'una postura i actitud, d'una expressió d'aquesta. Quan estem tristos, o alegres, ho exterioritzem, ho mostrem, normalment, als altres perquè a més, moltes vegades volem que aquests altres se n'adonin del nostre estat (ja sigui per consolar, per felicitar, o fins i tot, per donar un "espai"). Per descomptat hi ha gent més expressiva que altra però això no vol dir que no tingui sentiments ni emocions.
Ara que ha sortit la paraula, sentiment és el mateix que emoció? Són sinònims? Trobem diferents debats sobre aquesta temàtica, autors que les diferencien i persones que l'utilitzen com a sinònim. Jo, a priori, si que l'utilitzo moltes vegades com a sinònim encara que, com he dit, no ho són exactament. La emoció englobaria el sentiment, que seria més el reconeixement d'aquesta emoció i la interiorització d'aquesta. (diferencia1, diferencia2)
L'IEC defineix "emoció" com: reacció afectiva, en general intensa, provocada per un factor extern i pel pensament, que es manifesta per una commoció orgànica més o menys visible. En canvi, defineix "sentiment" com: actitud mental, coneixeça, desvetllada per la sensació; disposició emocional envers una cosa; Moviment, impuls, de l'ànima, produïts per causes espirituals; estat de l'ànim afligit per un esdeveniment tristi, dolorós; manera d'apreciar.
Per tant, són dues paraules de significació diferent però que estan estretament relacionades i vinvulades. És molt difícil parlar-ne d'una sense tenir en compte l'altra.
Activitat 4: L'alquímia de les emocions
Les tres frases que he seleccionat són aquestes:
- "Si te sientes amado, puedes amarte a ti mismo" (amor). És la clau, segons el meu parer, de la vida. Nosaltres no podem viure si no ens sentim estimats (crec que per això una persona pot arribar a llevar-se la vida, per no sentir-se estimat), necessitem, com deia a la lectura, del contacte, de la relació amb els altres. A més a més, quan et sents estimat, pots començar-te a estimar-te tu mateix, a crear una bona autoestima perquè et sents valorat, apreciat (en el cas contrari, en el que no et sents estimat, no tens cura de tu mateix perquè total "ningú es fixarà, ningú em mira").
- "Si nos permitimos expresar la pena es más probable que, poco a poco, aceptemos que hemos perdido algo y podamos comenzar de nuevo" (tristesa). Per poder seguir endavant després d'una situació difícil en la que has perdut alguna persona estimada o propera (o qualsevol altra situació), has d'acceptar allò que sents, exterioritzar-lo potser amb el plor o l'enuig o qualsevol altra manifestació que ajudi a alliberar-se. És molt important fer aquest pas, tard o d'hora, per poder seguir endavant perquè sinó la persona anirà arrossegant sempre aquest sentiment ocult, aquest sentiment negatiu que potser anirà creixent i afectarà en les situacions de la seva vida.
- "Poner humor a la vida. Es una buena actitud que debe contagiarse a los niños. Los problemas pueden tener soluciones y, mirados con un punto de alegría, se sobrellevan mejor. (alegria). Si l'estima era la clau de la vida, l'humor n'és el fermall (broche) ja que certament, riure ens aporta moltíssims beneficis (terapèutics, psicològics, físics) i ens puja l'autoestima, l'alegría, la felicitat del moment, les ganes de viure, etc. L'humor ens permet mirar la vida, afrontar-la des d'una perspectiva més suportable, amb sensacions més positives que gaudirem més que no si estam seriosos. Personalment, us convido a interioritzar, a fer part de la nostra vida aquesta frase, aquest concepte, perquè puc garantir que és una cura de moltes malalties.
*Aquest dia no vaig assistir a classe perquè estava de viatge de manera però he demanat els apunts i les reflexions, debats o posades en comú en classe per tal d'enriquir la meva reflexió i la meva carpeta d'aprenentatge.
Cançó d'avui:
El primer dia vaig posar alegría, avui toca una més trista perquè és una emoció igual. De vegades aquesta tristesa és deguda a l'absència d'una persona estimada.
Activitat 4: L'alquímia de les emocions
Les tres frases que he seleccionat són aquestes:
- "Si te sientes amado, puedes amarte a ti mismo" (amor). És la clau, segons el meu parer, de la vida. Nosaltres no podem viure si no ens sentim estimats (crec que per això una persona pot arribar a llevar-se la vida, per no sentir-se estimat), necessitem, com deia a la lectura, del contacte, de la relació amb els altres. A més a més, quan et sents estimat, pots començar-te a estimar-te tu mateix, a crear una bona autoestima perquè et sents valorat, apreciat (en el cas contrari, en el que no et sents estimat, no tens cura de tu mateix perquè total "ningú es fixarà, ningú em mira").
- "Si nos permitimos expresar la pena es más probable que, poco a poco, aceptemos que hemos perdido algo y podamos comenzar de nuevo" (tristesa). Per poder seguir endavant després d'una situació difícil en la que has perdut alguna persona estimada o propera (o qualsevol altra situació), has d'acceptar allò que sents, exterioritzar-lo potser amb el plor o l'enuig o qualsevol altra manifestació que ajudi a alliberar-se. És molt important fer aquest pas, tard o d'hora, per poder seguir endavant perquè sinó la persona anirà arrossegant sempre aquest sentiment ocult, aquest sentiment negatiu que potser anirà creixent i afectarà en les situacions de la seva vida.
- "Poner humor a la vida. Es una buena actitud que debe contagiarse a los niños. Los problemas pueden tener soluciones y, mirados con un punto de alegría, se sobrellevan mejor. (alegria). Si l'estima era la clau de la vida, l'humor n'és el fermall (broche) ja que certament, riure ens aporta moltíssims beneficis (terapèutics, psicològics, físics) i ens puja l'autoestima, l'alegría, la felicitat del moment, les ganes de viure, etc. L'humor ens permet mirar la vida, afrontar-la des d'una perspectiva més suportable, amb sensacions més positives que gaudirem més que no si estam seriosos. Personalment, us convido a interioritzar, a fer part de la nostra vida aquesta frase, aquest concepte, perquè puc garantir que és una cura de moltes malalties.
*Aquest dia no vaig assistir a classe perquè estava de viatge de manera però he demanat els apunts i les reflexions, debats o posades en comú en classe per tal d'enriquir la meva reflexió i la meva carpeta d'aprenentatge.
Cançó d'avui:
El primer dia vaig posar alegría, avui toca una més trista perquè és una emoció igual. De vegades aquesta tristesa és deguda a l'absència d'una persona estimada.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada